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Hard
A saúde íntima diz respeito a todas as práticas e cuidados com as regiões íntimas que promovem mais bem-estar e autocuidado.
O uso do sabonete íntimo e desodorantes, com pH neutro para deixa a genitália sempre perfumada e limpinha, o que ajuda a prevenir doenças como a candidíase.
Além disso, podemos mencionar o pompoarismo, que é uma prática para o fortalecimento da musculatura vaginal, que melhora o desempenho sexual, diminui a dor no momento da penetração, que pode ser causada por alguma complicação na vagina, enquanto te dá a possibilidade de sentir orgasmos múltiplos e após um certo nível de treino você será capaz de retardar a ejaculação do seu parceiro por meio dos movimentos.